肾虚有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。
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将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
每一个白领都会发现，在工作了一段时间之后要是不做运动，肚子上就会有个游泳圈，并且下半身会更加严重，这让很多白领苦恼，不管怎么关注自己的嘴都没有用，就是不见瘦下来，这是为什么呢?
在肾病科经常听到这样的问题：“我为什么总觉得口是咸的？”如果你口里面感觉的味道是以咸为主的，这是一种肾虚的表现。
很多人都会有肾虚的毛病，但是他们却不知道为什么会得肾虚，其实生活中的一些不健康的饮食习惯就会让肾虚找上你，你知道肾虚的原因有哪些吗?哪些生活恶习会让肾虚找上门呢?
女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。
男性养生方法多，合理调节饮食就能够调养肾虚脾虚。春季来了造成身体虚弱的因素很多，比如：肾虚、脾虚等。
每个男人都希望自己“行”，被人家说“不行”是最大的“侮辱”，但还是有很多男人被肾虚困扰着。
许多的男性平时忙于工作，没有太多的时间对饮食做出合理的规划，很多人都有肾虚的情况！尤其是到了冬天，体寒体质的男性更加容易出现肾虚现象。
冬季里，很多白领都会出现肾虚症状，主要表现为腰膝部位酸痛或疼痛，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，女性白领会小腹寒凉，出现妇科病，有时还出现水肿。
《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。
对于身体方面的状况，也许女性朋友们都不会产生特别强烈的敏感和共鸣，因此不少的女性朋友们在突然患病时，都会表现出很吃惊的状态，那么如果有肾虚疾病时，有哪些提示会告诉我们该女性补肾了。
中医认为“肚子才是身体的中心”，日语里把肚子叫做“中间”就是由此而来，这么重视肚子是有原因的。下半身有肾脏、泌尿器官、生殖器、副肾，这些总称为“肾”。
男人肾虚会给自己和家人造成严重的困扰，那么究竟日常男人肾虚吃什么壮阳呢?想要让自己的身体越来越健壮吗?
为什么脾衰比肾虚更可怕呢？先从生命力量的动力谈起吧，通常人们认为：生命的动力源头源于心脏，其实躲在暗中的脾才是生命的动力源头，它才是推动全身循环第一动力，其次是肾，再次是肝，因此心脏并非生命的动力源头，没有被人看得起的脾才是推动生命循环的第一能量马达。
肾虚一直说的都是男性肾虚。那么男性为什么会肾虚呢?哪些日常不良习惯会导致肾虚呢?