肾虚的人要多吃些肉类，如骨髓、猪肾、鹌鹑、羊肉、鸽肉对于补肾都有非常不错的效果；水产类的干贝、鲈鱼、海参、虾都是壮阳的食物；蔬果类中的桑椹、山药、山楂等可做为零嘴来食；中药类的枸杞、冬虫夏草、杜仲、芡实等对于男人遗精、四肢无力等症状有非常不错的疗效。
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肾是我们身体器官的最重要的一个部分，我们都不希望我们的肾出问题。尤其是男性朋友，如果肾虚的话，就会显得自己特别的虚弱，也会让别人看成是“笑话”。男人正值阳刚，怎么能让自己不“行”!要想补肾，最好的方法还是通过食物来吸取营养。
宫颈糜烂是女性最常见的一种妇科疾病，在女性中的发病率非常高，宫颈糜烂不是独立存在的疾病，而是慢性宫颈炎的一种表现形式。宫颈糜烂一般是有宫颈炎引起的，但是有些情况也会直接的引起宫颈糜烂。
宫颈糜烂和性生活有一定关系，非常有必要提醒你，虽然宫颈糜烂在已婚女性中更常见。但并不意味着未婚女性就没有子宫颈糜烂的可能性。
慢性宫颈炎，不及时治疗可以造成 宫颈糜烂疾病危害女性健康，相当严重，要及时治疗，那么那些原因会使宫颈糜烂疾病呢？患上宫颈糜烂要注意那些？
我们常常把打喷嚏和感冒联系在一起，但是有多少人会认为打喷嚏会是肾虚的征兆呢？中医介绍，打喷嚏是肺部卫气不能正常宣泄的现象，同时中医提醒，肾阳虚打喷嚏往往是频繁的，经久不止的。
很多女性以为宫颈糜烂是常见的妇科疾病，对身体没什么危害，往往即使发现自己患有宫颈糜烂，也不会立即进行治疗。导致这种情况的主要原因还是女性对宫颈糜烂的认知不够，如果女性能正确认知宫颈糜烂会有哪些危害，那对待宫颈糜烂肯定是另一种态度。
潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾能否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较 快。
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。
我很喜欢吃蘑菇，不论是鲜蘑还是香菇，都很好吃。仔细阅读这篇文章后，决定以后还真是要少吃点蘑菇。
肾虚的症状在脑力方面表现为：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退。
从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。