一到夏天，就有很多人依赖上了空调，整天都要呆在空调屋里才感觉好过，否则就会感觉热得受不了，汗出的多身体臭臭的受不了，身上总是出汗湿黏黏的受不了……但，却也有不少人，因为在空调屋里呆久了，整个人很容易出现犯困、疲乏，甚至腰酸腿软的，总之一句话就是总难打起精神来。这时就要注意了，这人可能是因为吹多了空调，引起肾亏了，尤其是中老年人与一些白领女性。

夏天，过多的依赖空调，长期呆在人造的冷空气环境里，将会改变身体的一些正常代谢规律，就好比温室对植物生长的影响一样，通过人造的温室环境，让植物反季节的生长出来，看着有那个植物的‘形’（样子），但却没有那个植物的‘实’（味道与营养等差出很多），长期呆在空调下的人，其身体也会发生类似的改变，最终势必形成对健康的不利。

一、夏日伤阳，波及脾肾阳虚

中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，本来在夏天是人的身体长养阳气的时节。“同气相求”就是人身阳气长养的道理所在，夏天，自然界的阳气很旺，就促进了自然中生物的阳气也随之快速的长养起来（所以植物长得快，人也精神、体力旺）。

而空调的低温却让大家远离了自然界本来的阳热，低温按阴阳来分的话应该是属于阴凉的。这空调制造的阴凉之性将直接压制人身在夏天原本生长的阳气，如果压制的时间长了，人身的阳气生长就会变得缓慢，或者压根就不再生长，甚至可能是被耗损。

这样，长期的空调环境令身体的阳气逆生长了，一定就会影响到脏腑的阳气，而脾肾分别为人体的后/先天之本，脏腑阳气受损它们将首当其冲。结果就是一个夏天的空调吹下来，人体的脾肾之阳都被吹的虚弱了。肾虚，特别是本来就身体已经比较虚弱的中老年人等就不足为怪了。

二、封闭的环境也伤身

夏天吹空调，最大的特点就是必须要在封闭的环境里。这样，室内的空气质量就很会相对比较差（所以，很多人夏天刚进空调屋时，都会感觉那个空气会让人不是很舒服就是这个原因）；而且空调里本身藏有的一些垃圾等也多，会进一步恶化室内空气。再加上，长期封闭的环境还会缺氧，也导致身体无法与自然形成良好的交换。

在这样一个环境比较差的环境中运行的身体，就有如一台机器在粉尘等比较大的环境里运行的机器一样，会对机器形成更多的伤害，那人的身体长期呆在这样的环境里，身体也一定会受到一定的影响。当身体受损时，人体就会启动身体的自愈（稳）程序，调动身体的肾阳（肾阳就有如人在健康银行的健康资本）来进行调整、修复。如果调用的肾阳次数多了，肾阳自然也就渐渐的亏损了。

三、小便多了也会伤肾

夏天，人身保健的最好方式就是出汗。汗出得顺畅、且多，夏天代谢快，那产生的比较多的代谢废物等也都被顺畅的、及时的排出了体外。因为出汗多、出汗顺畅，身体的毒素主要是通过皮肤途径来排泄，而人体的肾脏等排毒脏腑就能能更好的休养生息。

夏天天热，一般人的饮水量也会比其他季节增加许多。如果一个人一到夏天基本都是呆在空调里的，皮肤毛孔更多的处于关闭状态，汗液很少，那人体饮入体内的那么多水，就只有通过小便来排泄了。这也是很多人，夏天在户外的时候基本没什么小便，而一到空调屋里就频频跑厕所的原因所在。

如果一个人一天跑厕所的频次多了，那就表示人体的肾一直都处于一个比较忙碌的状态，在不停的运转着排出体内的垃圾与多余的水分。其实一个人肾虚的话会小便多，反过来，一个人小便太多，也能引起肾虚，这二者是相互影响的。

如果夏天呆在空调屋里的时间多了，那么小便的次数必定增加，令本来应该休养生息的肾，要变本加厉的超负荷运转，结果将令肾在疲于奔命中慢慢的虚弱下来。

夏天，空调虽好，若使用过度，将会导致长期的低温环境折伐人体的阳气、过差的空气质量损害人的身体、频繁的小便增加肾的负担，最后这些因素都将直接或间接的对肾形成伤害，引起人体肾虚。

因此，夏天降温，还是能更多的选用风扇等相对自然的方式比较好，保持内外的温差在6度左右即可，不要因内外温差太大而影响人体健康!推荐：www.ruanhuashuishebei.net

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