男人肾亏怎么补？

　　食疗方：

　　1、淮山羊肉枸杞汤

　　材科：羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。做法：

　　(1)、羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；

　　(2)、姜葱洗净用刀拍碎备用；

　　(3)、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。

　　注意：口干、大便干结、怕热，睡眠差的阴虚者；长痘、经常几天不排便，火气大的阳气盛者不宜食用。

　　2、木耳炒猪腰羊肾

　　猪或羊肾一对，破开去筋膜，冷水浸泡半天；黑木耳100克，凉水泡开；花菜200克掰小块，洗净开水焯过，将肾切丁，与黑木耳爆炒，加适量姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

　　适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香、面色晦暗、乏力倦怠等症。

　　3、苁蓉羊腰粥

　　肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮粥。

　　可补肾助阳，益精通便，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等症。

　　4、杞子虫草百合炖肝汤

　　枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克。洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝100克及调料适量，再煮约30分钟即可，吃肝喝汤。

　　适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。

　　5、冬虫夏草淮山鸭汤

　　虫草15克，淮山20克，鸭1只。将鸭洗净和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加调料即可。每星期1-2次。

　　适用于滋阴补肾，适用于肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等症。

　　6、海参鸡丝汤

　　鸡肉150克，海参100克，火腿肉25克，鸡汤500克。豆苗适量，生抽、味精、盐、酒各少许。

　　适用于温中益气、补肾益精、滋阴养血，阴阳双补之品。

　　另外，狗鞭(牛鞭)、蛤蚧、鹿茸、杜仲等温阳之品。

　　补肾亏中成药

　　六味地黄丸在临床上最为常用，可谓地黄丸家族中的佼佼者，方中由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，特点为甘淡性平、补而不滞。能滋补肾阴、填精益髓、涩精、补脾、清肝，用于治疗肝肾阴亏、虚火上炎而致的眩晕、腰痛、消渴等症。

　　杞菊地黄丸是在六味地黄丸的原方中加入枸杞子和菊花，治疗肝肾阴虚而致的眩晕、视物模糊、枯涩眼痛等症，可收到补精、清肝、明目的功效。

　　知柏地黄丸独到之处是对肝肾阴虚火旺所致的腰膝酸软、遗精、血淋等症，能滋其阴降其火。因方中知母、黄柏性寒，脾虚便溏者慎服，避免挫伤脾胃之气。

　　济生肾气丸是在桂附地黄丸的基础上加车前子、牛膝，以增加消肿利水之功，可治疗肾阳虚引起的浮肿、气喘等症。

　　龟鹿补肾丸在熟地黄的基础上增加了龟甲胶、鹿角胶，顾名为龟鹿补肾丸。可以壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠等症。

　　壮腰健肾丸中有狗脊、黑老虎、牛大力。以蜂蜜为辅料。能壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。

　　五子衍宗丸也是传统补肾中成药中常用的一种。由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子，五子制成。用于补肾益精，肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

　　肾宝片能够调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。适用于肾阴阳两亏患者。推荐：www.zhaiguoqi.org

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