北芪虫草炖乌鸡：取北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。此方补肾健身的功效颇佳。

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女人肾虚多有素体虚，气血虚或房事过度或过服温燥却阴之品或妇科病长久伤及到肾的，那么女人肾虚怎么办？要吃什么来调理呢？

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随着现代经济的快速发展，生活节奏加快，工作压力也相对增加。经常熬夜，应酬喝酒，结果就导致肾虚人群不断增长，信息时代大家都能找到许多补肾的方法，可以通过运动补肾、食物补肾等方式加强肾的保健和养生，男人肾虚怎样调理?

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又名菱角菜、麦地菜、枕头草、护生草等。荠菜叶嫩根肥，具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。

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　　肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了,可能引起各种健康问题。

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深蹲是力量和肌肉训练中的王者。你可以用任何东西来做，甚至是自己的自重。深蹲不仅对于构建腿部肌肉有明显的作用，还会核心力量有好处。深蹲简直就是核弹，炸毁你身体上的每一个细胞。

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男子肾虚吃什么补肾?肾是人体的重要器官之一，肾虚是困惑男性健康的一大疾病，那么男子吃什么食物养肾补肾呢?

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