现实生活中有种说法是：中国男人90％都肾虚，需要补肾。也许现代生活、工作的压力确实使不少男性觉得不堪重负，总觉得自己“肾亏”，需要进补。食疗强肾：

1.肾虚眩晕
1、淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
2、黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
2.肾虚耳鸣、耳聋
菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量；猪腰一付同煮熟，加作料食之。
3.肾虚心悸
1、黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。
2、山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。
4.肾虚腰痛
1、杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。
2、川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。
5.肾虚遗精
1、莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。
2、核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
6.肾虚须发早白
1、黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。
2、首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。推荐：www.www-com-cn.com

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